Bernat Font
Online - 6 diumenges del 8/11 a 13/12 de 2026, 16-18h (hora d'Espanya)
Consulta l'horari al teu país AQUÍ →
La pràctica de mettā no sempre és senzilla. A moltes de nosaltres ens costa connectar-hi, triguem anys a trobar el nostre camí o ens quedem atrapats en els reptes que planteja, tot malgrat la nostra intenció sincera de incorporar mettā a les nostres vides.
Què canvia quan traduïm mettā com a bondat o amabilitat? O com a bona voluntat? O "amor"? I què tal "cura"?
En aquest curs:
- Explorarem maneres de cultivar mettā més enllà dels models clàssics basats en frases o visualitzacions: trobar-la al cos, combinar-la amb la respiració o dirigir-la a qualsevol objecte d'atenció.
- Practicarem mettā conjuntament amb els factors del despertar, que segons els textos primigenis, és el que era distintiu de l'enfocament del Buda sobre mettā.
- Contemplarem la connexió de mettā amb la impermanència i la bellesa. També podem concebre mettā com una pràctica de percebre allò que és bo, hàbil i bonic a les nostres ments i al món. (És això el que vol dir un discurs antic quan afirma que la culminació de l'alliberament del cor a través de mettā és la "bellesa"?)
- Basant-nos en descripcions fenomenològiques de la psicologia budista clàssica, prendrem mettā de manera més general com un exemple d'una manera de ser i estar sàvia i hàbil.
Aquest curs, ofert conjuntament amb Bodhi College, és atractiu tant per al principiant absolut com per al meditador experimentat que se sent bloquejat en aquesta pràctica o que simplement vol provar noves perspectives o aprofundir en el que diuen els textos més antics del budisme sobre mettā.
Dates i estructura
Sis diumenges consecutius: 8, 15, 22 i 29 de novembre, 6 i 13 de desembre. De 16h a 18h (horari d'Espanya).
Les sessions inclouran ensenyaments i reflexions del Bernat, exercicis contemplatius, temps per a debats en grup i per a preguntes i respostes. Cada setmana, el Bernat oferirà suggeriments per a meditacions, lectures i pràctiques per al dia a dia. Les sessions s'enregistraran i estaran disponibles al cap d'un o dos dies.
Temes:
- Mettā i la consciència plena del cos i la respiració
- Practicar mettā amb els factors de despertar
- Els reptes de mettā
- La ment hàbil
- Mettā, impermanència i bellesa
- Relació amb la compassió, l'alegria i l'equanimitat
Cost i generositat
Aquest curs s'ofereix amb un sistema de preu esglaonat. Siusplau, escull la quantitat que millor s'ajusti a les teves circumstàncies:
- 160€
- 172€
- 184€
Si aquest cost t'impedeix assistir a l'activitat, siusplau no dubtis a escriure'ns a hola@espaisati.org.
Llegeix més sobre l'economia de la generositat.
Idioma de l'activitat: anglès amb traducció simultània al castellà.
Bernat Font
Bernat Font ensenya combinant rigor acadèmic, exemples del dia a dia i una sensibilitat creativa. Es va acostar al dharma de molt jove, i des de llavors les seves influències principals han estat Stephen Batchelor, Sayadaw U Tejaniya i la tradició tailandesa del bosc. És professor a Bodhi College i cofundador d'Espai Sati. Té un doctorat en Estudis Budistes, tradueix textos del pali al català i a l'espanyol, i també és pianista de jazz.
Aquest any publica Living life on life's terms: Turning the wheel of secular dharma (Tuwhiri), escrit juntament amb Stephen i Martine Batchelor, i Early Buddhist Hedonism: The role of spiritual pleasure in the Pali discourses (Bloomsbury Academic).
.
Procés d'inscripció
En inscriure’t rebràs un email de confirmació amb l'enllaç de Zoom (si no el veus, comprova la teva safata de correu no desitjat). És molt important que te'l guardis bé o l'apuntis al teu calendari.
Assegureu-vos de tenir instal·lada i actualitzada l’aplicació Zoom i saber com funciona.